减脂便当|糙米饭☆胡萝卜炒鸡胸肉☆西红柿☆黄瓜卷鸡蛋沙拉
简单
4人份
颜色多一点就很有食欲
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食材清单
乳制品
- 克酸奶
其他
- 个西红柿
- 个鸡蛋
- 根胡萝卜
- 根黄瓜
肉类
- 块鸡胸肉
谷物
- 克糙米
营养成分
热量
514.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
597.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
调料罐里装了白糖，本来可以直接倒西红柿弄白糖拌西红柿的，想了想减脂算了还是不要放白糖，下次买零卡糖再吃。饮食调整了，每天瘦的不多，但也是有瘦的，奥利给！
