芝士土豆番茄肉酱焗饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 土豆
- 新鲜米饭
- 番茄
- 鸡精
- 黑胡椒粉
肉类
- 肉馅
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 番茄酱
- 盐
营养成分
热量
292.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
987.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备新蒸好的米饭，番茄去皮切丁，土豆洋葱切丁备用，注意土豆丁要小，不然难熟
2
肉馅翻炒至变色，盛出备用
3
洋葱土豆大火翻炒，至土豆发焦基本熟透，然后盛出备用
4
番茄丁大火翻炒，加少许砂糖，出沙后倒入番茄酱，多少依个人口味
5
肉馅洋葱土豆一起倒入番茄里翻炒，加入盐鸡精和黑胡椒粉调味
6
最后把新鲜米饭加入翻炒均匀然后装盘
7
芝士切碎均匀洒在饭上，烤箱上下火200度放中层，烤制十五分钟左右至芝士变色就好啦
