菠菜奶冻
简单
4人份
不喜欢菠菜的味道，这个奶冻，来得刚刚好，又营养又健康。
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食材清单
乳制品
- 随意牛奶
其他
- 200ml菠菜汁
- 30克白凉粉
- 490ml水
调味料
- 随意糖
营养成分
热量
724.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
987.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水煮一下菠菜，沥干水份。
2
把菠菜打成汁，打汁的时候加上水，避免运转不到。
3
用少许清水，把白凉粉开拌，开水放锅里烧开，把菠菜汁放下去，把开好的白凉粉水，放进锅里，下糖，糖溶化就可以停火。用一个干净的锅装起来摊凉，再放进冰箱。
4
蔬菜冻上杯子。
5
加入自家有卖的蓝胖子奶粉，爽阿，甜度刚刚好。
6
夏日有营养健康果冻，大功告成。
