赤小豆莲子羹
简单
4人份
立秋 2017年8月7日
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食材清单
其他
- 200克红豆
- 75克莲子
调味品
- 40克冰糖
营养成分
热量
544.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
790.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用料浸泡1小时后去水
2
先清水煮沸后再加入原料煮沸后文火煮40min，赤小豆开花后加入冰糖再煮10min
3
就好啦，赤小豆基本都能开花～
