超好上手的蔬菜鸡蛋饼

简单 4人份
超好上手的蔬菜鸡蛋饼
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1-2个鸡蛋
  • 80克面粉
  • 一小块黄油
  • 半根胡萝卜
  • 少许橄榄油
  • 少许胡椒粉
蔬菜类
  • 3根小葱
调味料
  • 少许盐
谷物
  • 少许燕麦片

营养成分

热量

775.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

43.0 克

纤维

9.0 克

13.0 克

899.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1⃣️备菜:胡萝卜擦丝后切碎,小葱切碎

2

2⃣️和面:面粉、燕麦片、鸡蛋、盐、胡椒粉(可不加)放入容器,加适量凉水搅拌,成粘稠状,加入胡萝卜碎和小葱碎,搅拌均匀

3

3⃣️下锅:平锅加热,放入黄油融化,加入橄榄油,均匀铺开,把面糊倒进锅里(根据个人喜好决定饼的大小,小饼可以一次煎多个)可以翻面,也可以盖上锅盖只煎一面

4

煎双面的小饼

5

煎单面的大饼

6

做好了尝试黑暗料理的准备,入口一点也不黑暗~

猜你喜欢

意式肉酱面
意式肉酱面
查看详情
赛螃蟹
赛螃蟹
查看详情
快手烤马苏里拉土豆泥
快手烤马苏里拉土豆泥
查看详情
减肥第一日清爽晚餐
减肥第一日清爽晚餐
查看详情