775.0 卡
26.0 克
20.0 克
43.0 克
9.0 克
13.0 克
899.0 毫克
B,D
Zinc,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
1⃣️备菜:胡萝卜擦丝后切碎,小葱切碎
2⃣️和面:面粉、燕麦片、鸡蛋、盐、胡椒粉(可不加)放入容器,加适量凉水搅拌,成粘稠状,加入胡萝卜碎和小葱碎,搅拌均匀
3⃣️下锅:平锅加热,放入黄油融化,加入橄榄油,均匀铺开,把面糊倒进锅里(根据个人喜好决定饼的大小,小饼可以一次煎多个)可以翻面,也可以盖上锅盖只煎一面
煎双面的小饼
煎单面的大饼
做好了尝试黑暗料理的准备,入口一点也不黑暗~