养发芝麻丸 ＃生酮零食＃ ＃super food#
简单
4人份
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食材清单
其他
- 125g亚麻籽
- 125g奇亚籽
- 2-3勺蜂蜜
- 250g大枣干
- 250g枸杞
- 500g黑芝麻
营养成分
热量
349.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
695.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑芝麻、亚麻籽炒熟
2
黑芝麻、奇亚籽、亚麻籽用料理机分别打碎并混合，放入不粘锅中
3
大枣干切条，把大枣干、枸杞还有蜂蜜放入不粘锅
4
小火炒，尽可能的混合食材
5
炒熟后把成品揉成团状，装进巧克力锡箔纸中，完成~
6
总热量计算
7
单个芝麻丸（30g）热量计算
