银鱼蔬菜饼
简单
4人份
配料不能超过面粉要不不成形、也可以用鲜银鱼、我用的是银鱼粉、
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食材清单
其他
- 个鸡蛋1
- 随意（菜可以自由选择）小白菜梗
- 随意水
- 随意银鱼
菌菇类
- 随意木耳
蔬菜
- 随意胡萝卜
谷物
- 随意面粉
营养成分
热量
693.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
756.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
配料就这些
2
切碎可以在碎点这样出锅有颜值
3
所有的料都放在一起拌匀
4
这是加完水的也可以比我这在稠点、放在有凹的盘子里、下面要放油纸这样好脱膜
5
上面再盖上一个盘子就可以上锅蒸了
6
呜哇、菜切的好大个没颜值、今天做的太匆忙了、你们一定要切细点在多放点面粉，等凉了脱膜
7
开造
