菠萝炒饭
简单
4人份
又到了吃菠萝的季节，看到应季菠萝就想买，很香又甜，当水果吃当菜吃都非常棒 自从上两周做过一次菠萝炒饭后还想再吃一次，但不是每次都能碰到卖好菠萝的小摊，我每次都不是专门找菠萝买的，都是刚好碰上才买，这次还是买完菜回家的路上遇到好菠萝呢，所以炒饭的料是家里有什么就放点什么，灵活操作，重点是有菠萝有饭就ok
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食材清单
其他
- 1.5量杯大米
- 1/4根胡萝卜
- 1/4根青瓜
- 1个菠萝
- 1根腊肠
- 1碗淡盐水
- 2个鸡蛋
- 4朵干香菇
- 半小勺+半小勺盐
- 半碗清水
- 适量油
- 馅料都是随意的：
海鲜
- 10个虾仁
营养成分
热量
168.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
988.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
