矜宸•鸡蛋吐司早餐
简单
4人份
早上起来翻翻冰箱里只有两片吐司🍞，想着给整个早餐吧，于是想出来这么个做法，效果挺不错还，推荐给大家。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺蜂蜜
- 1片培根
- 2片吐司🍞
- 3片意大利🇮🇹硬质干酪
蔬菜类
- 1片生菜
营养成分
热量
371.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
567.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司面包把硬边修掉，这样能保持口感，整形也会比较美观。
2
鸡蛋打散少许盐调味。
3
平底锅烧热，将一片面包烘至焦黄色。
4
牛奶是每日早餐必备营养～
5
准备培根煎脆。
6
热锅橄榄油，另一片吐司裹鸡蛋液下锅煎。
7
20秒翻一面，15秒后关火。
8
取出放入盘子中。
9
铺上生菜🥬叶，将烘烤好的吐司切成条摆盘，放入培根，擦帕尔马芝士片，淋入蜂蜜就完成了。女儿看到这样子盘子早餐还是挺满意的😊
