家庭自制麻辣烫🍲健康
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20粒花椒
- 2包方便面（各种面条🍜）
- 5瓣蒜沫
- 一袋牛奶🥛
- 两勺番茄酱🍅
- 适量丸子
- 适量火锅底料或麻辣烫底料
蔬菜类
- 适量蔬菜
营养成分
热量
135.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
790.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
热火凉油加葱姜蒜花椒 炒香 加水200ml 然后加牛奶400ml小火煮 然后用漏勺把调料捞出来
3
菜按着煮的时间长短加进去 牛奶容易沸腾 所以用小火煮
4
加金针菇和藕片
5
放入方便面
6
放腐竹
7
均匀搅拌
8
加入香菜 一点点盐 一点点胡椒粉 和很多醋 准备出锅
9
ok
