暖冬篇 紅豆牛奶燕麥粥
简单
4人份
再寒冷一點 雪花飛舞的冬天 之暖冬篇 紅豆牛奶燕麥粥～～～
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食材清单
其他
- 10g枸杞(可不加)
- 10颗=20g小颗干枣(可不加)
- 700g清水
- 适量即食燕麦
- 适量鲜牛奶/纯牛奶
蔬菜
- 250g红豆
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
389.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
764.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好原料
2
250g红豆 10颗红枣 10g枸杞洗净
3
将这3种原料倒入电饭煲
4
同时加入适量冰糖 倒入700g清水
5
电饭煲预约搞定
6
(我用的小米小饭煲煮粥功能 熬制时间设置的是2小时)
7
这是刚熬好软糯沙甜的红豆汤
8
汤汁不多 但全是豆沙 是我喜欢的口感
9
吃法1:
10
冬日里可直接这样来上一碗
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夏日里可放冰箱冷藏当甜品吃
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吃法2:
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寒冷的冬天，加热牛奶
14
炎热的夏天，加冰牛奶
15
吃法3:
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加热牛奶和即食燕麦
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简单的红豆汤
18
香浓的红豆牛奶
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饱腹感十足的红豆牛奶燕麦粥
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夏可凉吃 冬可热吃 可当甜品也可做主食
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如果你是个红豆控 不妨试试看
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动手五分钟 就可pick到不同款哦～
