低卡木瓜酸奶碗❗️减脂期下午茶甜品快来get
简单
4人份
超简单！懒人必备！因为不用洗碗！直接用木瓜来当碗，有木有很方便哈哈哈
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食材清单
其他
- 半个木瓜
- 按喜好装饰水果
- 适量即食燕麦片
- 适量果干坚果
- 适量浓稠酸奶
营养成分
热量
741.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
868.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材需要：木瓜半个，浓稠酸奶，即食燕麦片，果干坚果按照喜好来，装饰水果按照喜好来。
2
1⃣️把木瓜切半，去籽，再稍微把果肉挖一些，这样是为了把碗口变大一些好装更多的料
3
2⃣️倒进浓稠酸奶(自制的无糖酸奶热量最低也最好，没有的话就用稠一些的酸奶代替)上面撒上燕麦片，再撒些果干或坚果
4
3⃣️把装饰水果摆在上面就OK了，草莓芒果都可以，我只有香蕉了就切片摆在上面了，好了，可以直接开吃了！
