牛油果紫甘蓝果蔬沙拉
简单
4人份
儿子爱吃牛油果，但是青菜吃的不多，这样的果蔬沙拉能吃上两三勺（成人汤匙），老母亲心满意足，老公也特别喜欢吃，所以就经常做给他们吃啦！真的很好吃😋！
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食材清单
其他
- 2片紫甘蓝
- 半个牛油果
- 半根玉米粒
- 适量沙拉汁
营养成分
热量
277.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
955.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把紫甘蓝和牛油果切丁，甜玉米蒸熟后用刀切下粒，三者混合。
2
加入沙拉汁。在山姆会员店买的沙拉汁（盒马鲜生也有卖），这个需要冷藏，所以超市是放在冷藏柜里卖的;-)
3
拌好就行了！
