胡萝卜🥕西兰花🥦
简单
4人份
本人超级爱吃西兰花，补充维生素还不胖人
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1朵西兰花
- 3瓣蒜
- 半勺蚝油
- 半根胡萝卜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
361.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
958.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
大蒜切块
3
西兰花和胡萝卜水煮
4
爆锅
5
加入生抽，蚝油，盐，大火翻炒
6
出锅，香
