咖喱鸡饭
简单
4人份
小小的一盘咖喱鸡饭，番茄酱酸酸甜甜很开胃，胡萝卜补肝明目清热解毒，洋葱能维护心血管健康，包含了孩子大人所需的营养，也可以节省很多家长中午的做饭时间，一次可以吃两三天。
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食材清单
其他
- 1块鸡胸
- 2块咖喱块
- 2根胡萝卜
- 3个青椒 若没青椒可用彩椒
- 4个土豆
- 4根鸡腿菇
- 5-6颗花椒
- 适量米饭
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 适量番茄酱
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
192.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
808.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
