番茄豆腐煲
简单
4人份
清爽口感，又很下饭。小朋友很喜欢
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食材清单
其他
- 2个西红柿
- 一块豆腐
- 盐 姜 蒜
蔬菜类
- 香菜
调味料
- 少许番茄酱
营养成分
热量
405.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
779.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆腐切小块入淡盐水锅煮开三分钟去腥气
2
西红柿切成小丁备用，香菜切成碎末备用，番茄酱倒入小碗用水稍微稀释一下和匀。
3
油锅烧热入蒜片和姜丝爆香然后倒入西红柿翻炒
4
倒入沥水的豆腐翻炒放盐，鸡精，番茄酱翻炒然后出锅
5
最后撒上香菜末完成✅
