全麦牛奶紫薯饼
简单
4人份
无糖无油，为了减肥我也是蛮拼的。
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食材清单
其他
- 纯牛奶
- 紫薯
- 酵母
- 黑芝麻
谷物
- 全麦面粉
营养成分
热量
486.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
489.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全麦面粉加入牛奶和酵母发酵两倍大
2
紫薯蒸熟捣成泥加入牛奶
3
发酵好的面团分成小面团擀成小饼包进紫薯馅
4
按成小饼加上黑芝麻用电饼铛烤熟
