家常炒蛏子
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 1勺鸡精
- 2只指天椒
- 4只线椒
- 4瓣蒜
- 500克蛏子
蔬菜类
- 4根葱
- 5片姜
调味料
- 1勺盐
- 适量酱油
营养成分
热量
748.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
474.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蛏子洗干净
2
配料切好
3
下锅爆香
4
下蛏子
5
炒制开壳下调料
6
起锅前加点酱油和蚝油中和下腥味，然后就可以起锅啦。
