蔬菜鸡蛋饼白菜胡萝卜玉米面杂粮
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 2个鸡蛋
- 60克玉米面
- 适量水
蔬菜
- 2片白菜
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
635.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
371.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜擦丝切碎，白菜切碎，
2
加入玉米面、两个鸡蛋、一点盐，
3
加点水搅拌均匀。
4
电饼铛提前预热，不用加油，
5
把面糊倒入电饼铛，烙熟即可。
6
今日晚餐:
7
草莓，
8
蔬菜汤=紫菜+木耳+豆腐+西红柿+鸡蛋，
9
蔬菜饼=白菜+胡萝卜+玉米面+鸡蛋，
10
电压力锅水煮黄豆和花生。
