紫菜的新吃法（自制海苔）
简单
4人份
想给自己家宝宝做点海苔粉调味，担心外面买的含盐量太高对宝宝脾胃不好，所以决定自己在家做一点☺
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食材清单
其他
- 3克食用油
- 500克紫菜
- 50克白芝麻
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
436.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
753.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先准备好材料👆👆👆然后把紫菜撕成小块放入盆中，在紫菜里到入一点点食用油，搅拌搅拌备用
2
然后锅烧热开小火到入白芝麻，翻炒至变色微黄捞出备用
3
把紫菜到入烧热的锅中开小火慢慢煎，要不停搅拌，翻面，至紫菜变色，酥脆放入炒好的白芝麻搅拌，加一点点盐翻炒一下就可以出锅了（这样海苔就做好了，可以直接食用了）
4
给宝宝做海苔粉的就可以等凉了后放入料理机打成粉就好了OK（海苔粉就好了）
