美味菠萝饭🍍
简单
4人份
据说 每吃一份菠萝饭 就有一个可爱的菠萝失去了它的肚肚
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个菠萝
- 1勺老抽
- 1根火腿肠
- 1碗米饭
- 2个鸡蛋
- 2勺生抽
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
海鲜类
- 6只虾仁
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
195.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
547.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠萝洗干净，（洗的时候最好带个手套，最开始我都被扎了好几下才想起来带手套，最好拿刷子刷一下菠萝外皮，这样拿起来不扎手） 对半切开，用小刀划出像图片这种方格，然后用小勺子把菠萝挖出来备用（菠萝饭只用一半，剩下的可以当饭后水果）
2
挖成这样子就好了，用水把菠萝碗冲洗一下
3
黄瓜，胡萝卜，虾仁，火腿肠切丁，碗里打两个鸡蛋加少许盐，先将鸡蛋炒好盛出备用，再将虾仁炒5分熟，加入胡萝卜黄瓜火腿丁炒熟，锅里加入米饭翻炒均匀（记得煮米饭时可以少滴几滴油，这样煮出的米饭粒粒分明）然后倒入鸡蛋加生抽老抽盐翻炒均匀就可以出锅了
4
超级好看超级好吃超级有食欲哦！
