自调麻酱拌菠菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量水
蔬菜类
- 一把菠菜
调味料
- 适量盐
- 适量糖
- 适量芝麻酱
- 适量酱油
营养成分
热量
545.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
905.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜洗干净，切段
2
锅中加水，加热，水中加油，盐，下菠菜，保持绿色
3
取芝麻酱适量，加入水，酱油，盐，糖，搅拌均匀
4
如果喜欢稀一点，也可以加水
5
捞出菠菜，把自己调好的酱放在上面，摆盘，用红色番茄配色，有营养又非常香的一款凉拌菜
