多多胶原蛋白的养颜羹o(^_^)o
简单
4人份
水nunnun的皮肤，从补充胶原蛋白开始，快快吃起来〜
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食材清单
其他
- 适量植物燕窝（雪燕）
- 适量皂角米
- 适量美味加料一百种
- 适量银耳
营养成分
热量
782.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
243.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
主料洗净泡发，要定期换水哦〜
2
雪燕要注意定期清除杂志，才可以白白嗒〜
3
锅中加水（不要太少，稍微多点儿），水开加入主料，大火煮开，小火炖半小时左右〜炖至炖料软烂〜
4
可原味食用，也可加入你喜欢的配料〜
5
以上加入了：奇亚籽、芋圆、蔓越莓（果干）〜