香辣烤藕片
简单
4人份
逛菜场，看到藕好便宜啊，买了一节才2块钱，自己做香辣藕片，便宜又好吃
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食材清单
其他
- 一小勺孜然粉
- 一小勺胡椒粉
- 一小勺辣椒粉
- 一小勺辣椒酱
- 一节节藕
- 几瓣大蒜
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 一小勺白糖
- 一小勺盐
营养成分
热量
184.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
279.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
藕去皮切片，冷水浸泡
2
洋葱切片，大蒜切末
3
锅里放水，藕片放入煮一分钟拎，捞出冷水冲洗（忘记拍照）锅中倒油，放入洋葱大蒜末煸炒，加入调料粉，加适量水煮开
4
倒入藕片煮开就行
5
烤盘包锡纸
6
煸炒好的藕片倒入烤盘中
7
烤箱先预热好，然后170℃烤5分钟，拿出翻面，撒上芝麻，继续烤箱烤5分钟
8
取出撒上葱花或香菜
