椰奶西米木瓜煲雪耳
简单
4人份
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食材清单
其他
- 木瓜
- 椰子粉
- 牛奶
- 西米
- 雪耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
319.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
297.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木瓜去皮去籽切塊。雪耳浸泡後撕成小朵。西米提前處理好。
2
先把木瓜和雪耳下鍋煲1小時左右，椰子粉用牛奶沖開然後下鍋裡煮到沸騰 ，再把處理好的西米放進去，放入冰糖煮到融化了即可。
