黑胡椒土豆泥小熊
简单
4人份
黑胡椒和土豆泥简直绝配，加上少许蔬菜让营养更丰富健康
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食材清单
其他
- 1/2根胡萝卜
- 1个土豆
- 1片奶酪
- 1片海苔
- 2个菜椒
- 少许黑胡椒酱
蔬菜类
- 1/2个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
320.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
154.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆切片，胡萝卜用模具按压成花形，放入锅中煮熟
2
土豆沥干水后加入少许盐，用勺子压成泥
3
待土豆泥稍冷后取30g揉成椭圆形作小熊的头，耳朵3g，揉成圆形贴在头上
4
各取10g作小熊的手臂，身为30g，揉好后贴在一起作成小熊
5
奶酪剪成圆形贴在小熊脸上，海苔剪出五官，用胡萝卜贴在两颊
6
红绿菜椒切粒，洋葱切成条状
7
放入油锅中翻炒到洋葱变透明后倒入少许黑椒酱拌匀出锅
8
把黑胡椒配菜放入碗中，土豆泥小熊放入碗里，装饰上煮熟的胡萝卜花即可
