冰镇枸杞菊花茶
简单
4人份
清香茶饮。妙处就是在于,菊花枸杞都是护眼的药材，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛乾涩的症状，非常适合彻夜温习功课的学生或电脑工作者常饮。
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食材清单
其他
- 10g枸杞
- 6g菊花
- 适量冰块
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
445.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
196.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先先把材料备齐；
2
加入适量的枸杞；
3
加入适量的菊花；
4
用温开水冲泡；
5
静置5分钟左右；
6
在杯中置入冰块，加入适量的蜂蜜，倒入泡好的茶汤
7
好喝又健康的冰镇枸杞菊花茶就搞定
