柠香烤鸡胸肉沙拉【北鼎烤箱食谱】
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 5g蜂蜜
- 半个柠檬
- 适量橄榄油
- 适量玉米粒、小番茄、罗马生菜、芝麻菜、牛油果
- 适量盐
- 适量黑胡椒
海鲜
- 半个贝贝南瓜
肉类
- 1块鸡胸肉
营养成分
热量
520.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
463.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉洗净用厨房纸吸掉水分，加盐、黑胡椒、蜂蜜、柠檬挤汁充分按摩，冰箱冷藏一晚。
2
准备喜欢的沙拉配菜。
3
腌好的鸡胸肉表面刷少许橄榄油。
4
锡纸包好鸡胸肉和南瓜一同入烤箱。
5
烤箱设置烹饪烤200度
6
20分钟
7
烤好的样子
8
摆盘，配上喜欢配菜。
