快手早餐 碧绿鸡蛋菠菜饼
简单
4人份
料理机高速打碎鸡蛋，同时混入很多气孔，让鸡蛋饼变得松软，口感轻盈。 电饭煲尺寸是6寸，超小号的，越小蛋饼越厚。 用电饭煲的另一个原因是不用看着，加热时去刷牙洗脸，回来就可以吃到热乎乎的蛋饼了。
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食材清单
其他
- 100g菠菜
- 3个鸡蛋
- 适量油
调味料
- 1小撮盐
营养成分
热量
556.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
567.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用一点油润锅。椰子油又香又健康，早上吃再好不过啦。
2
把蛋饼材料都放进料理机，搅打时间越长，鸡蛋乳化越好，能做出很蓬松的蛋饼。
3
椰子油化了以后倒入蛋液。
4
按下煮饭按键。
5
泡一杯红茶。
6
柠檬汁加入。
7
芦笋是微波加热的，也可以放在电饭煲底层和蛋饼一起加热。再放上冷冻蓝莓、碧根果
8
松软
