美少女de养生之路D-17
简单
4人份
👩🏻🍳今日食谱：健脾补气血 每日不定时更新我的养生食谱😋
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食材清单
其他
- 10克红枣
- 10克红豆
- 10克黑豆
- 15克扁豆
- 15克黑米
- 500克水
- 80克淮山
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
648.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
102.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️准备好材料
2
2⃣️清洗一下材料
3
3⃣️所有材料放入破壁机，选择五谷浆，过程大概30分钟
4
今日搭配：意式脆饼
