椰香黑米水果粥
简单
4人份
天气转冷，早餐食谱中粥的出现频率越来越多了，煮一锅热乎乎的粥吃到浑身暖暖的出门特舒服，这阵子喜欢上用高压锅煮粥，小米粥，杂粮粥换着没少吃，尤其要推荐一下前几天早餐煮的这款椰香黑米水果粥，黑米本身特有的清香，配着椰浆芒果还有猕猴桃拌起来，多种香味的汇合味道棒极了软糯香甜，有一种热带风情甜品的感觉，也让早餐粥多了几分姿色，华丽不少。
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食材清单
其他
- 1个芒果
- 1份大米
- 1份黑米
- 2个猕猴桃
- 少许椰浆
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
503.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
935.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑米与大米等量提前一晚泡好
2
芒果去皮去核切成小丁，猕猴桃也切小丁（忘拍了）
3
压力锅内加入水倒入泡好的黑米
4
将芒果核也倒入锅中一起煮
5
大火烧开上气后，转小火压20分钟
6
自然泄气后打开锅盖加入白糖，搅拌均匀
7
黑米粥盛于碗中
8
先浇上二大勺的椰浆
9
再将切好的芒果猕猴桃放上即可
