坚果营养糕、不含阿胶
简单
4人份
我的体质不适合吃阿胶 所以研究了这么一款营养坚果糕、里面坚果满满呀！很好吃、营养也够了、适合晚起我.独立包装，出口带在路上吃也很方便✌️✌️ 一款大人小孩老人等群体都可以吃！ 多吃黑芝麻也可以乌发哈 儿童经常吃坚果营养糕可以健脑益智、促进大脑发育，对儿童的营养不良、挑食厌食，体质瘦弱、记忆力减退等，有很好的改善作用。 PS：提前所有的材料和模具准备好在开始制作哈！！！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克南瓜子
- 100克巴旦木
- 100克枸杞
- 100克核桃
- 100克红枣肉
- 100克花生
- 100克蔓越莓
- 300克黑芝麻
- 400克麦芽糖
- 50克水
调味料
- 50克红糖
营养成分
热量
342.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
134.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
剪红枣肉，把核剪出来.留下肉、剪成小块、备用！
2
核桃拨开、拿出核桃肉.
3
清洗干净、沥干水分
4
放烤箱里烤熟、中层170度 烤15-20分钟.
5
黑芝麻洗干净、沥干水分
6
小火炒熟
7
把熟的花生、南瓜子、巴旦木、核桃、按重量准备好备用！
8
红枣剪成这么大
9
枸杞子
10
蔓越莓切碎备用
11
核桃和巴达木剪小块
12
此步骤忘记拍照了.下次做补上！如果有温度计的话熬到110度.（每家的温度计不一样哈）我家的110度OK
13
先加入红枣到熬好的糖浆搅拌均匀
14
美美的红枣
15
依次加入除黑芝麻以为的坚果🌰
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搅拌均匀、让每粒都粘到.
17
加入拘扎子
18
在分次➕入黑芝麻搅拌均匀！
19
把搅拌好的糕、放到模型里、或者烤盘里.压平
20
待冷了切片、包上衣服😂😂
21
在独立包装好、方便携带！
