杏鲍菇茭白黑椒牛肉粒
简单
4人份
黑椒牛肉粒搭配杏鲍菇与茭白的优质植物蛋白，再使用禾然有机佐料进行烹饪，味蕾感受到了它的美妙与乐趣
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食材清单
其他
- 1个杏鲍菇
- 1勺禾然有机料酒
- 1勺禾然有机橄榄油
- 1勺禾然有机酱油
- 1勺蚝油
- 1勺黑胡椒
- 2根茭白
- 500克牛肉肋条
- 5瓣蒜
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
470.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
826.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所需食材
2
牛肋条切块，倒入米香料酒与黑胡椒抓匀腌制一会
3
杏鲍菇，茭白切块备用，元葱切丁
4
杏鲍菇焯水控干水分
5
锅中倒入橄榄油
6
牛肉粒煎至表面微黄，盛出备用
7
有元葱、蒜、茭白、杏鲍菇依次到入锅中翻炒，加盐，到入有机酱油上色
8
倒入牛肉粒继续翻炒，待熟后到入蚝油，翻炒出锅
9
美味可口的黑椒牛肉做好了
10
来张全家福，高端食材配上高端佐料👍💕
