❀【红枣枸杞花生豆浆】❀ 《周日 • 养颜》
简单
4人份
❀【红枣枸杞花生豆浆】❀ 《周日 • 养颜》 豆浆是中国人的最爱，营养价值之高不用多说。 豆浆有“植物奶”的美誉，植物蛋白达40%，接近全脂乳粉的两倍。 用干豆打出的豆浆更香醇。 每天喝一样的豆浆营养虽不缺，确略显单调，那就试试云娘为我们配好的“七彩豆浆”，一天一种口味，七天一个周期。 周日喝【红枣枸杞花生豆浆】，炎炎夏日已开启，喝着养颜的豆浆安然度夏！喝下它元气满满，轻松度过周末时光……
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 冰糖10克
- 枸杞2克
- 水550毫升
- 红枣15克
- 花生8克
- 黄豆45克
营养成分
热量
531.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
215.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好食材。
2
食材洗净放入破壁机中，加水加冰糖，开启“细滑汤汁”功能键，开始工作。
3
30分钟工作结束后，过滤留汁，倒入杯中……
4
倒入杯中。
5
慢慢享用过周末😊
