灵魂鱼杂
简单
4人份
我家乡早餐已嗦粉闻名 衡阳人早餐不吃粉一天都不对劲 出门在外回来第一件事都是想嗦粉 大街小巷到处都是粉店 鱼粉更是粉中之最 十家店铺有8家都卖鱼粉 每个人也有追随多年的老店铺 我追的这家鱼杂每天都是新鲜限量供应的 对于爱睡懒觉的我 都是前一天晚上做足了思想准备 清早7点起床 为的就是碗鱼杂粉 所以重点就是 这份鱼杂是我这么多年做了多少次思想斗争 😊 交了无数次学费 掺杂着成长的故事 偷学来的 经过反复调整出来的绝对鱼杂
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食材清单
其他
- 150克鱼肠
- 1个小的鱼头
- 1个青椒
- 200克藠头
- 200克鱼籽
- 250克鱼泡
- 3大根芹菜
- 5个朝天椒（小红椒）
- 6个干辣椒
- 6瓣蒜子
蔬菜
- 1大块姜
营养成分
热量
160.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
457.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼肠祛肥膘 剪开 放盐这样操作1次 冲洗干净
2
👆都洗干净沥水备用（鱼泡一定剪一下放气 防止油煎时溅油）
3
查了百度 好多叫法 👆这个就是 （艽jiao（第1声）头 / 藠（jiao第4声）头 / 荞（piao第2声）子 ）叶子与韭菜和葱非常相似 别晕😄看图片买就是了
4
生姜 蒜瓣儿 辣椒 芹菜 艽头切好
5
芹菜 小红椒 青椒 艽头 烧油放点盐快炒20秒 出锅备用
6
顺序一定不要错 ：油多放些 烧红放鱼头 鱼籽 转中大火煎 鱼籽一下就会煎老 要注意（我觉得煮鱼杂时配个小鱼头味道就是好些）
7
鱼籽一面煎微微泛黄（看颜色👆别煎过头那样鱼籽口感会老）翻面时放鱼泡和鱼肠 煎1分钟左右
8
放啤酒或者料酒1小饭碗 这个时候一定不要动鱼 动了会有腥味 放生姜和蒜瓣 沸腾后放水完全漠过鱼杂
9
大火放干辣椒 胡椒粉多些 盐适量 生抽少许 鱼籽这个时候能用锅铲划小块 方便入味 加锅盖焖
10
汤汁收到3分子2时 放步骤4
11
汤汁收到一半 撒大把葱花出锅
