绿波菜
简单
4人份
绿波菜
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食材清单
其他
- 1.20克酵母
- 1.50克盐
- 半锅水
营养成分
热量
483.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
483.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗好菜，放入锅中，煮10分钟，10分钟后迅速捞出放入盘子。
2
之后放盐拌菜。
3
放醇母