猕猴桃酵素
简单
4人份
酵素，是一种生物大分子蛋白质，是体内必不可少的酶。含有让颜值翻倍的果胶、丰富的维生素，养颜的同时加强身体排毒代谢，健康回来。
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食材清单
其他
- 1L纯净水
- 500克猕猴桃
调味料
- 100克冰糖
营养成分
热量
164.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
487.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用开水将玻璃罐体滚一下消毒
2
将滚过开水的罐体擦干待用
3
猕猴桃去皮、切片
4
将猕猴桃一片片均匀的铺在玻璃罐体内
5
撒上冰糖
6
倒入1L纯净水
7
设置好酵素时间
8
24小时后搅拌排气3分钟、每间隔24现实都搅拌一下排气3分钟
9
72小时候酵素完成、过滤果肉分离酵素汁后冷藏储存
10
酵素没有霉菌就是成功了
11
过滤时用密集的滤网、过滤出来的汁没有残留的果肉纤维
12
做好的的酵素饮用时可以按照酵素和水的比例10：1勾兑纯净水
