日式牛排饭
简单
4人份
餐前小品：一人食也可以不寂寞 日剧《孤独的美食家》几年前看过前两季，爱人在侧，美食在前。 时常看得两个人饥肠辘辘，来个午夜自制凉面或是煎饼，抚慰的不仅仅是胃，还有心。 无奈情况所迫，两地分居时多，相会时短。再看五郎的一人食，品出自得其乐的味道。 牛排饭在脑中挥之不去，动手尝试一番，很是成功，便给大家呈上来。 烹调用时：20分钟
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食材清单
其他
- 1/2杯高汤
- 1枚鸡蛋
- 1汤勺姜蓉
- 1汤勺蜂蜜
- 2汤勺味淋
- 2汤勺清酒
- 350g牛排
- 半个-切丝洋葱
- 少许-两面涂匀盐
- 少许-两面涂匀黑胡椒
- 正反面各1茶勺涂匀橄榄油
- 腌制牛排（15分钟+）
- 酱汁配菜
调味料
- 2汤勺酱油
营养成分
热量
744.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
458.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
