玉米虾仁水饺--低脂营养高
简单
4人份
冬至即将来临，在我们成都，有喝羊肉汤，吃水饺的习惯呢，心血来潮，重新做一遍最爱的玉米虾仁水饺囤在冰箱里面咯
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2根玉米
- 800克面粉
- 适量料酒
- 适量胡椒粉
- 适量花椒粉
- 适量蚝油
海鲜类
- 250克虾仁
肉类
- 400克猪肉
蔬菜类
- 2根葱
- 5片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
310.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
340.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪肉剁成馅（PS本菇凉觉得自己剁得干净一些，仙女们也可以在外面打碎哦）
2
加入料酒、生抽、花椒粉、胡椒粉、盐、蚝油；再把葱跟姜切成沫加入，另外再加入鸡蛋清（不要蛋黄），使劲搅拌
3
加入切好的虾仁拌匀
4
玉米提前煮熟，切成粒过水，沥干水分
5
加入之前准备的馅里面，拌匀
6
馅就做好咯
7
包饺子，因为我不太会做饺子皮，因此皮都是外面买的哟
8
煮熟出锅
9
因为本菇凉是重口味的四川人，因此就打了个麻辣蘸碟呢
