红豆小米薏米黑米粥
简单
4人份
营养美味早餐，好喝又大补。
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食材清单
其他
- 一把小米
- 一把红豆
- 一把薏米
- 一把黑米
- 依个人分量大米
- 依个人分量糖
- 依个人喜好红枣
谷物
- 少许糯米
营养成分
热量
130.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
947.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把米放在水里泡一个晚上
2
开煮
3
好了，放糖
4
开吃
5
还可以加上红枣煮噢
