桃胶雪燕皂米角红枣银耳汤
简单
4人份
美容养颜，经常吃会有好肌肤哦
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食材清单
其他
- 一小撮皂米角
- 一撮莲子
- 少许雪燕
- 朵银耳
- 颗红枣
水果
- 克桃胶
调味料
- 克冰糖
营养成分
热量
706.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
976.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
皂米角，桃胶，雪燕，前一天晚上用水泡，血燕一点点就行了，会泡出好多
2
第二天早上泡莲子，银耳，大约两小时（银耳买的时候一定要闻一下，有刺鼻味道的不要买）
3
放在一起加水煮开，莲子迟些放
4
大火煮30分钟加入莲子，然后小火，汤浓稠就好啦，夏天放冰箱冷藏口感更好哦
