高压锅簸板栗
简单
4人份
用高压锅簸的板栗，比煮的好剥。较炒与烤，又保留了较多的水分，没那么热气。
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食材清单
其他
- 板栗
- 水
营养成分
热量
362.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
172.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
去市场买回板栗，这种尖尖圆圆的好吃，清水洗干净。
2
在每个板栗的肚子上横砍一刀。砧板上垫块湿抹布，可以防滑。（这只是选美皇后！^_^)
3
砍这么深的口子就行了。
4
板栗放进高压锅，倒少许水，大概至半颗板栗的高度或者更少点。
5
合上板栗，开中火，等气孔出气后再拔掉小红帽。（如果害怕，可以一开始就取掉。）
6
出气后改小火，隔一分钟左右，握住锅柄提起来簸一簸，直至气孔冒出来的气越来越小，水的嗞嗞声逐渐消失。
7
关火，闷一会会，开锅。
