牛油果烤肠三明治
简单
4人份
三明治什么最好吃啦！之前听朋友说巧克力面包搭肉类做三明治很好吃，今天就试做了一次，确实不错呀～
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食材清单
其他
- 2片低糖巧克力吐司
- 3个台式烤肠
- 半个牛油果
- 半个胡萝卜
- 适量现磨黑胡椒
蔬菜
- 4片生菜
营养成分
热量
390.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
799.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司用多士炉或者烤箱烤一下，外脆里软更好吃呢～
2
将生菜洗干净，胡萝卜切丝，取一个熟度刚好的牛油果备用。
3
将一半的牛油果切片
4
烤肠稍微煎一下，不想要油的可以用平底锅煎～
5
在吐司上面铺上生菜、烤肠、牛油果、胡萝卜丝和吐司，用保鲜膜包起来，因为比较厚所以最好包两层，包紧用快刀切开即可。
