可零食可代餐玫瑰魔芋饼干
简单
4人份
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食材清单
其他
- 0.8克盐
- 100克世壮麦片
- 1个鸡蛋
- 1袋魔芋米
- 20ml玫瑰原浆
- 25克脱脂奶粉
- 6克零卡糖
- 一根香蕉
营养成分
热量
235.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
550.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
下次可以不用放糖，香蕉甜度足够了。玫瑰原浆也含糖。玫瑰原浆可以再多点浓郁点
2
烤箱上190 下200 第一次烤20分钟分别降低了20度出炉里面很湿润。再进炉190度烤了15分钟左右。大概分切12块左右。大概671kcal一份
