189.0 卡
11.0 克
30.0 克
30.0 克
6.0 克
17.0 克
853.0 毫克
E,B
Magnesium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
先将火鸡胸肉洗净,切成1。3厘米厚的大片,还要切0。7厘米深的花刀口,然后再切成1。3厘米方丁;2。 葱、姜分别切成1。3厘米段和1厘米方片;3。 辣椒去籽后切成1。3厘米长的方丁;4。 在鸡丁中放入蛋清、料酒、酱油、白糖、味精和鸡汤、淀粉调成芡汁;5。 然后待炒锅中的花生油烧至二成热时放入花生米,并炸成酥脆;6。 放入鸡丁滑散,变色后放入青椒丁,煸炒一下,倒入漏勺中滤油;7。 最后在沙锅中留少许油,投入花椒,待快焦时捞出;8。 再放入干辣椒、姜片、蒜片略炒;9。 放入葱段,同时放入青椒、鸡丁,再放入调好的芡汁翻炒均匀;10。 加入花生米,再炒几下,淋上明油,盛入盘中即成
制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约1000克