头水紫菜做的快手海苔
简单
4人份
头水紫菜，海边人吃紫菜只吃头水。 外行人看价钱，内行人看门道！ 懂吃的才懂珍惜！ 全职宝妈，写的菜谱不多，但绝对都是精华！
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食材清单
蔬菜类
- 1张紫菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
381.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
740.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热锅 转小火
2
一整片紫菜放下去 ，轻按使其充分热到。
3
翻到另一面，拿筷子或者锅勺轻按一下，看到，转绿就ok了
4
出锅，整一片，香香脆脆，绿油油的海苔来了！
5
上碟，洒上吃牛扒用的四季胡椒海盐调味，
6
胡椒海盐和海苔特别配，没有的普通盐巴也是可以的！
7
只有头水紫菜能这么美丽！稍稍加热就能变绿色！
8
我吃了半片，哈哈，剩下的煮了个小云吞紫菜汤！完美！
