草莓芒果三明治
简单
4人份
今天这款草莓芒果三明治，是我吃过最好吃的三明治，两片吐司之间夹杂着浓稠的酸奶，大颗粒的草莓或者芒果，又或者草莓芒果混合一起的，浓浓的果香味，咬一口还爆浆，不管是作为早餐还是下午茶都是不错的选择，即便是减肥的小伙伴也可以尝试下，真正的低脂不胖，做法炒简单，10分钟就搞定，快试试吧！
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食材清单
其他
- 1个芒果
- 1碗酸奶
- 2个鸡蛋
- 6片黑芝麻全麦吐司
- 适量草莓
营养成分
热量
409.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
304.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芒果去皮去核切小块，草莓洗净切小块，鸡蛋打散，酸奶取出备用。
2
草莓芒果分别放入酸奶拌匀，蛋液倒入平盘。
3
吐司片切掉四周的边边。
4
取一片吐司放入芒果酸奶，草莓酸奶，吐司片四周摸蛋液。
5
盖上另一片吐司片。
6
吐司在蛋液中滚一圈，四周都占满鸡蛋液。
7
三明治机预热抹上薄薄一层油。
8
放入沾满蛋液的吐司片。
9
盖好盖子，此时灯是亮的，灯灭就可以，超简单的。
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灯灭打开三明治机，爆浆三明治就做好了。
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切开搭配酸奶一起吃，超级美味。
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成品图
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成品图
