海马炖瘦肉汤（去结节）
简单
4人份
海马具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神、止咳平喘等药用功能，还有很好的散结功效，对于大人或孩子喉咙结节有很好食疗效果，加入瘦肉清炖就可以。
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食材清单
其他
- 1个蜜枣
- 200克瘦肉切粒
- 2对中等清水三斑公母海马
蔬菜类
- 3片生姜
营养成分
热量
422.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
277.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备以上材料
2
海马去腥，身上抹麻油，微波炉低火叮一分钟，或水开蒸1分，抹去海马身上油放炖盅。
3
明火水开放上，转文火炖2小时。
4
出锅
5
出锅
