冬瓜海带低脂豆汤🆚鹰嘴豆豌豆吊汤（减肥）😂
简单
4人份
冬瓜有益气强身，延年益寿，美容减肥的功效。海带有袪脂减压，清热利尿的功效。二者搭配是一道营养丰富的美味，有利于身体减重哦😂
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 冬瓜 1大块
- 水 适量
- 海带 1大块
- 粉盐 3克
- 蔬果粉 3克
- 鹰嘴豆 豌豆 100克
营养成分
热量
552.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
602.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材准备好，海带冬瓜分别切块，姜切片或者用刀拍一下都行。
2
豆子（老生常谈😄提前泡）在底部，然后其它食材都放入压力锅，加水（多少自行把握），启动煮粥档，一会就👌，出锅前轻调味（可随自己）拌匀装盆，做多了可放冷藏，方便随吃随取。用汤浇面，也特别好吃😋
3
盛到碗里尝一口汤，哇塞，那味道真的，好鲜美😂👏😊
