辣蒜杂炒意粉
简单
4人份
个人认为中式、西式、泰式、韩式都无关紧要！最主要好吃！哪怕你用西式的材料、中式的食材做出好吃的！
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食材清单
其他
- 2片火腿
- 3大片椰菜
- 3瓣蒜末
- 4颗白贝
- 5、6颗红辣椒
- 一匙羹番茄酱
- 一小块牛油
- 一撮意粉
- 少量香草蒜盐
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
259.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
780.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备料，椰菜切片、火腿片切片、蒜切末、辣椒切粒
2
开水下盐，烫意粉，顺手把白贝也下下去烫
3
热锅，下牛油
4
将蒜和辣椒爆香
5
下火腿和椰菜
6
翻炒
7
下沥干水的白贝，翻炒后再加意粉
8
翻炒
9
加蒜盐、盐、糖调味
10
最后加一勺番茄酱！
11
出锅！
